Participar en Nove Colli Granfondo el 18 de mayo de 2025 es una oportunidad única para recorrer los impresionantes y desafiantes paisajes de la región de Emilia-Romaña, en Italia. Con rutas de 60 km, 138 km y la desafiante 189 km, ciclistas de todos los niveles pueden sumergirse en este evento histórico, famoso por sus nueve ascensos icónicos.
Conociendo el Recorrido
La ruta principal de 189 km acumula un desnivel total de 3.265 metros, desafiando incluso a los ciclistas más experimentados. Partiendo desde la ciudad costera de Cesenatico, el recorrido atraviesa una serie de ascensos con características únicas:
- Polenta: Primer ascenso con una pendiente constante, marcando el ritmo inicial.
- Pieve di Rivoschio: Una subida más larga que exige un ritmo constante.
- Ciola: Corta pero empinada, requiere potencia explosiva.
- Barbotto: Famosa por su inclinación máxima del 18%, poniendo a prueba la fuerza y resistencia.
- Montetiffi: Combina longitud con tramos exigentes.
- Perticara: Una de las subidas más largas, con una pendiente constante.
- Pugliano: Punto más alto de la ruta, ofreciendo vistas panorámicas.
- Passo delle Siepi: Una subida más suave, ideal para recuperación.
- Sogliano: El ascenso final antes del regreso a Cesenatico.
Las rutas de 138 km y 60 km incluyen una selección de estos ascensos, ofreciendo opciones según el nivel de resistencia de cada ciclista. Conocer las características del recorrido elegido es clave para una preparación efectiva.
Áreas Clave de Entrenamiento
Con un mes por delante, un plan de entrenamiento estructurado puede mejorar tanto el rendimiento como la experiencia en la prueba.
1. Desarrollo de Resistencia
- Realiza salidas largas progresivas para aumentar la resistencia.
- Simula la duración e intensidad de tu ruta elegida.
- Acostumbra a tu cuerpo a esfuerzos prolongados.
2. Entrenamiento en Subidas
- Incluye repeticiones en colinas y esfuerzos prolongados en ascenso.
- Mantén una cadencia constante y gestiona bien los cambios de marcha.
3. Habilidades en Descensos
- Practica frenado controlado, distribución del peso y técnicas de giro.
- Mejora la confianza en bajadas técnicas.
4. Entrenamiento por Intervalos
- Integra sesiones de alta intensidad para mejorar la resistencia cardiovascular.
- Trabaja la potencia para afrontar pendientes exigentes como el 18% de Barbotto.
5. Estrategia de Nutrición e Hidratación
- Simula la alimentación de carrera en los entrenamientos.
- Mantén una hidratación constante para evitar la fatiga.
Preparativos Finales
- Reconocimiento del Recorrido: Si es posible, familiarízate con los tramos clave para mejorar tu estrategia mental y de esfuerzo.
- Chequeo de Equipamiento: Asegúrate de que la bicicleta está en óptimas condiciones, con un desarrollo adecuado para subidas exigentes y frenos bien ajustados.
- Descanso y Recuperación: Incluye días de descanso para evitar el sobreentrenamiento y llegar en tu mejor forma al evento.
Vístete para el Éxito: Colección Nove Colli de Gobik
Para conmemorar esta legendaria carrera, Gobik lanza una colección especial diseñada para el máximo rendimiento y comodidad en este granfondo.
- Culotte ABSOLUTE SOLID K10: Diseñado para la resistencia, con una badana que ofrece soporte excepcional en largas distancias.
- Maillot CX PRO 4.0: Combina comodidad y funcionalidad, con tres bolsillos traseros ideales para llevar nutrición y equipo esencial.
- Chaleco PLUS 2.0: Perfecto para los descensos técnicos de Nove Colli, proporcionando protección contra el viento y fácil de guardar en el bolsillo del maillot cuando sube la temperatura.
- Calcetines IRO 2.0: Diseñados para garantizar altos niveles de transpirabilidad y elasticidad, proporcionando frescura, suavidad y confort en rutas o entrenamientos de larga distancia.
Con la preparación adecuada y la equipación ideal, estarás listo para conquistar las carreteras de Emilia-Romaña y vivir la magia de Nove Colli.
Disponible a partir del 30 de abril en nuestra web y Puntos de Venta Autorizados.
Aviso importante: Antes de iniciar cualquier programa de entrenamiento o participar en una prueba de resistencia como Nove Colli, te recomendamos consultar con un profesional de la salud para asegurarte de que estás en condiciones físicas adecuadas.
