Fabian Rabensteiner ist Italiener, aber sein Nachname verrät ihn. Er stammt aus dem Trentino, nicht weit von der österreichischen Grenze entfernt, aus dem Herzen der Dolomiten, einem Gebiet mit gemischten Rassen und einer der magischen Enklaven des Radsports, sei es auf der Straße oder in den Bergen?
Geboren und aufgewachsen ist er in einem der begehrtesten Orte für Radsportbegeisterte, einem Ort, an dem das Radfahren so wichtig ist wie die Luft zum Atmen und der sich zwischen endlosen Bergketten und Wäldern erstreckt.
Für diese Szenarien gönnt er sich in diesen Tagen ein paar Wochen Ruhe, nach einer Saison, die mehr als acht Monate gedauert hat, mit einer Unmenge an Erlebnissen, Anstrengungen, Reisen und Rallyes.
"Ich bin keiner, der die Dinge außerhalb der Saison ändert, ich habe die Routinen des Jahres während der Ruhemonate gut integriert, obwohl es stimmt, dass ich mich bei Tisch etwas mehr entspanne, vor allem beim Genuss von Desserts und anderen Gerichten, die ich während der Saison nicht probiere".
Der Junge aus den Bergen
Ich lebe mitten in den Bergen", erinnert sich das Team Wilier Triestina-Pirelli- Ich bin in den Bergen geboren, und meine Freizeit verbringe ich in der Natur, klettere auf Gipfel, fahre Ski, wenn der Schnee es zulässt, feiere mit Freunden in den Bergen...".
Zwischen diesen Momenten des Abschaltens gibt es ein Hobby, das er ausbauen möchte: das Gleitschirmfliegen, vielleicht um Aussichten zu genießen, die er sich nur vorstellen kann, wenn er am Boden ist: "Ich werde mir einen Traum erfüllen: ich werde fliegen. Ich bin in einem Gleitschirmkurs, den ich bald beginnen werde, und ich kann Ihnen gar nicht sagen, wie ungeduldig ich bin".
Tage mit geringer Aktivität
Fabian gibt zu: "Die Saison war sehr lang, aber sie hat mich zufrieden gestellt. Wir begannen im Februar und beendeten sie im Oktober mit dem Druck, während des gesamten Zyklus konkurrenzfähig zu sein. Ich bin glücklich, dass ich die erste Runde des Weltcups gewonnen habe und die Führung bis zum Ende halten konnte". In der Bilanz vergisst er die guten Momente am Kap nicht Epicdas Andalusien-Radrennen und die Europameisterschaft.
Aber er vergisst auch nicht die ersten Gefühle, die ihm das Radfahren vermittelt, die ursprünglichen, die ihn immer noch antreiben: "Das ist ein Wettkampf, es gibt keine Geschenke, und Schmerzen gehören zum Spiel, aber ich bin glücklich, diesen Sport zu betreiben. Das Mountainbike bringt mich an wunderbare Orte und erlaubt mir, sie in vollen Zügen zu genießen, und dort sind wir allein, sie und ich".
So viele Trainingseinheiten wie Ziele
Es gibt keine feste Regel für seine Trainingseinheiten, vor allem, weil er sich zu jeder Jahreszeit und an jedem Wochentag auf ein bestimmtes Ziel konzentrieren muss: "Meine Trainingseinheiten sind nicht homogen, es gibt keine Standardroutine für das ganze Jahr, denn die Ziele ändern sich und damit auch die Art und Weise, sie anzugehen. Es ist wahr, dass die aerobe Ausdauer der häufigste Teil meines Trainings ist, mit fast täglicher Arbeit. Ich wechsele Tage mit Ruhephasen und ruhigen Ausflügen mit sehr anspruchsvollen Tagen mit Doppeleinheiten am Morgen und am Nachmittag ab".
Hier hat er drei Routinen: "Beim Ausdauertraining nehme ich mir ein niedriges Tempo vor und beschließe, die Stunden auf dem Rad zu genießen, in den Intervallen stimme ich meine Kondition auf die maximale Anstrengung ab und die Kaffeefahrt lasse ich für ruhigere Tage vor anderen, an denen ich härter fahre".
Eisacktal, What a ride
Als wir ihn nach einer besonderen Tour fragen, die nicht unbedingt seinen Fitnesszielen entspricht, erzählt er uns von einer, die er am 12. August gemacht hat.
Es handelt sich um eine MTB-Tour mit einem scheinbar nicht enden wollenden Anstieg, bei dem wir 1.500 Höhenmeter überwinden, um im Herzen des Eisacktals zu landen und dann über einige sehr technische Trial-Strecken abzufahren", beginnt er zu erklären. In der Schutzhütte La Finestra machen wir eine Kaffeepause mit einem Cappuccino und einem Strudel, um uns auf die bevorstehende Abfahrt einzustimmen. Das ist eine Route, die ich gerne mit meinem Freund Franz fahre".
Genussrouten inmitten von Landschaften, die für ihre Perfektion bekannt sind: "El valle de Eisacktalund die Dolomiten im Allgemeinen sind mein Trainingsgebiet", sagt er.
"Ich bin sehr stolz auf meine Heimat", verkündet er mit einem Lächeln.
Was darf man in den Dolomiten nicht verpassen?
Er ist sich sicher: "Als Einheimischer empfehle ich Ihnen die Villanderer Alm, ein Ort, der bei den Touristen weniger bekannt ist und brutale Bergerlebnisse bietet".
Und weiter: "An freien Tagen gehe ich gerne in meinem Dorf spazieren, auch wenn ich nicht viel Zeit habe, ich genieße das genauso wie einen Spaziergang in meinem Garten, um die frische Luft und die Sonne zu genießen.
Musik und Lokalradio auf dem Fahrrad
Nimmt Fabian auch Musik mit auf seine Trainingsfahrten? Ja, ich trainiere normalerweise mit Musik, wenn ich mit dem Rad unterwegs bin. Wenn ich zu Hause bleibe und in der Halle trainiere, schalte ich einfach das Lokalradio ein".
Zu den Ruhetagen sagt er: "Ich gönne mir gerne eine Pause vom Radfahren. Ich versuche, die Tage mit anderen Aktivitäten zu füllen, ich mag alternative Sportarten wie Wandern, Skilanglauf, Alpinskifahren und in Kürze .... Paragliding. Bis Anfang Dezember, wenn ich meinen ersten Wintertest mache, arbeite ich nicht speziell.
Das ist seine Art, mit Blick auf die neue Kampagne seinen Höhepunkt zu erreichen: "Dieses Jahr möchte ich das Trikot des Weltcup-Führenden behalten und davon träumen, den Regenbogen zu bekommen, der Gobik dazu bringen wird, noch ein bisschen härter zu arbeiten".
Link zur Strecke in Strava: https://www.strava.com/activities/9631897705
