Une ville sur la Côte d’Azur où la Méditerranée rencontre le pied des ascensions.
Nice est l’un des exemples les plus évidents de ce qui rend le sud de la France si particulier pour le cyclisme. Depuis la Promenade des Anglais, la route peut suivre la côte vers Antibes, bifurquer vers l’intérieur en direction des collines au-dessus de Monaco ou s’enfoncer dans les Alpes-Maritimes pour une journée complète d’ascension. C’est une destination construite autour du contraste. Les premiers kilomètres peuvent paraître presque plats, avec la mer toute proche et la circulation laissant progressivement place à des routes plus tranquilles. Puis la pente change. Le Col d’Èze, le Col de la Madone, le Col de Braus et le Col de Turini sont tous accessibles depuis la ville, offrant à Nice une variété que peu de destinations côtières peuvent égaler.
Ce n’est pas seulement un lieu pour l’été. En réalité, certains de ses meilleurs itinéraires s’apprécient en dehors des mois de plus forte affluence, lorsque les températures sont plus douces, les routes plus calmes et les ascensions peuvent être abordées avec davantage de rythme. Nice fonctionne parce que tout commence à proximité : la côte, les ascensions et les longues routes vers l’intérieur. Bienvenue à Nice. Une ville entre la mer et la montagne.
À l’occasion de l’arrivée du Tour de Femmes avec Zwift, nous avons pensé qu’il était tout à fait pertinent de vous présenter notre guide pour visiter cette ville qui figure depuis des années déjà sur la carte de nombreux professionnels du monde du sport.
Itinéraire 1 : Nice à Cap d’Antibes
Distance : 56,2 km
Dénivelé positif : 210 m
Voici l’itinéraire côtier d’introduction. Depuis Nice, le parcours progresse vers l’ouest le long de la Méditerranée, en empruntant les routes les plus plates qui relient la ville à Cagnes sur Mer, Villeneuve Loubet et Antibes.
L’effort reste maîtrisé, ce qui en fait une bonne première sortie ou une journée plus douce entre des itinéraires plus exigeants. Cap d’Antibes marque la destination de l’itinéraire : une péninsule avec vue sur la mer, des virages courts et un rythme différent de celui de la ville. Faites cet itinéraire pour la côte, pour les premiers kilomètres et pour l’occasion d’entrer dans le rythme de la Côte d’Azur.
Itinéraire 2 : Col d’Èze et Col de la Madone
Distance : 77 km
Dénivelé positif : 1.582 m
C’est l’itinéraire classique de Nice. La route quitte la côte et grimpe vers le Col d’Èze, l’un des lieux de référence du cyclisme sur la Riviera française (ascension parcourue à quatre reprises lors de l’étape finale du Tour de France Femmes). Il est proche de la ville, mais le changement est immédiat : moins de bruit, plus de dénivelé et de longues vues en retour vers la mer.
À partir de là, l’itinéraire se poursuit vers le Col de la Madone, une montée qui occupe une place importante dans la culture d’entraînement locale. La boucle par La Turbie ramène vers Nice avec suffisamment de dénivelé pour donner une sortie complète, sans pour autant en faire une journée de haute montagne. C’est l’itinéraire qui explique le mieux pourquoi tant de cyclistes utilisent Nice comme base.
Itinéraire 3 : Boucle du Col de Braus et du Col de Turini
Distance : 132,7 km
Dénivelé positif : 3.483 m
Voici la longue étape. Depuis Nice, l’itinéraire s’enfonce dans l’arrière-pays et enchaîne deux des grandes ascensions de la région : le Col de Braus et le Col de Turini. La distance est conséquente, mais c’est le dénivelé qui définit réellement le parcours. Braus offre des routes étroites et des virages répétés. Turini emmène l’itinéraire plus profondément dans la montagne, avec une montée au ressenti très différent des routes côtières en contrebas. Ce n’est ni un parcours de récupération ni une simple boucle au départ de la ville. C’est une journée complète dans les Alpes-Maritimes et l’option la plus exigeante de cette escapade.
Après la sortie : Brume Coffee
Après les sorties, Brume Coffee apporte au chapitre de Nice une halte locale simple. Situé dans le Vieux-Nice, il est suffisamment proche du centre pour convenir après une sortie sur la côte, une boucle depuis le Col d’Èze ou une journée plus longue en revenant des collines. C’est un café de spécialité et une petite cantine, avec du café, des pâtisseries et une cuisine de saison. Pour cet article, il fonctionne parce qu’il n’essaie pas d’être un lieu de référence pour les cyclistes. C’est simplement un endroit utile pour terminer la sortie, récupérer un moment et rentrer de nouveau en ville.
Entre la côte et les ascensions
Ces trois itinéraires montrent la variété qui fait de Nice une destination idéale pour une escapade à vélo. Le Cap d’Antibes offre le versant côtier de la ville. Le Col d’Èze et la Madone apportent les ascensions classiques au-dessus de la Riviera. Braus et Turini emmènent l’itinéraire vers les Alpes-Maritimes.
Ensemble, ils font de Nice bien plus qu’une destination de beau temps. Depuis une même base, un cycliste peut choisir une journée plus douce au bord de la mer, une boucle d’ascension complète ou un itinéraire de montagne sur toute la journée. Commencez sur la Promenade des Anglais, suivez la côte ou tournez vers l’intérieur. Ici, la route change vite et les vues sur la Côte d’Azur restent toujours à portée.
